nie wiem

MACIEJA21, wiem do cego słuzy białko. Nigdy nie interesowałem sie gainerem, bo jak dla mnie był on zawsze zbędny. Uważam, ze dostarczam dosyć duże porcje białka i węgli, ale białko staram sie zawsze rano i na noc pić, podczas dnia uzupełniam michą. Tak cięzko było odpowiedzieć na to pytanie, trzeba od razu pouczać wyśmiewać itp ?? Nie rozumiem [...]

[...] na dzien to 100g!!(170kcal) a przy innych gainerach maksymalna dawka to 270g ..... Więc chyba jest jakaś różnica, tak? Nie prościej by było, skoro jesteś obeznany w tych klimatach, żebyś mi doradził jakiego gainerka najlepiej dla mnie kupić? Zeby jego cena była średnia, nie drogi, nie tani ;p Zmieniony przez - bbbb1 w dniu 2012-10-31 22:55:23

z tego co wiem dobre sa teraz pmp bayer i genesis :) a żeś mu doradził... |-) bayer ma dobrą.. ale aspiryne bo mety nie produkuje - to co mozna dostac to podszywka pod firme i nic wiecej, wiec ug a nie apteka genesis'a nie produkuja od 3 lat, a to co lata to lepsze lub gorsze fejki :-PP jedynie pmp sie trzyma z tej ekipy, do kompletu balkan, fox i [...]

Jak koleś Ci założy przyzwoicie gilotynę z gardy, to już bye bye chyba... Ja też muszę coś zrobić ze sobą, bo ostatnio wpierdzielam się w duszenia i gilotyny jak dzieciak... EDiT: Wiem, że to nie gilotyna, ale musiałem to wrzucić http://www.youtube.com/watch?v=o3-feDqZnnQ Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-04-24 11:05:48

@Puar Aha sorry myślałem że chodzi ci o drugą sytuacje. W trójkącie to oczywiście że trzymam go za łeb i ściągam w dół ale mimo wszystko jak ktoś ma ręke na zewnątrz to nie chce klepać skręca się wierci i w końcu po dłuższym czasie wyślizguje mu się łeb z trójkąta. @Grimper Ja wiem że garda to pozycja defensywna i staram sie raczej do niej nie [...]

to nic tylko pogratulować :D nie opier*alałeś się ;D co do autora tematu skup sie na masie brzuch wyjdzie na redukcji bo jak niemasz gena to i choc bys niewiadomo jakie interwały kręcił to i tak nie zmasujesz bez lekkiego zalania (wiem ze swojego przykładu a zaczynałem od wychudzenia a i tak nie zmasuje bez lekkiego, podkreślam lekkiego zalania [...]

Wycwaniliście się. Wiem, że wszystko znajdę w internecie, ale od tego jest forum, żeby zapytać czy to co sobie "ułożyłem" jest mniej więcej git. No ale po komentach widzę, że cokolwiek nie zrobię to będzie dobrze, wrócę za pół roku na forum i będziecie mnie opierdzielać. Joł

"Ong Bak" wymiata. Pozycja obowiazkowa. A wracajac do "Fight Clubu": " Czy przestając być pozycją na liście płac, nie staje się jeszcze jedną maszynką do bicia i zapewnienia innym rozrywki?" Staje sie. Ale taka jest natura czlowieka. Prawdziwa wolnosc jest nieosigalna. Chyba, ze na ekranie kina. Nie traktuje tego [...]

vlad na recepte to wydaje sie chorym ,ja mam prred soba 1 opakowanie metki(pozyczyel od mamy z apteki ) i co z tego efka nie jest do zakupu na recepte bo to srodek recepturowy i nikt wam nie ma go prawa sprzedac legalnie ,tusi ma byc nie tyle wycofany co ma byc usieta hcl efi ,a skad wiem producet sie tak wypowidal bodajze w jakies gazecie [...]

Spinanie w leżeniu to chodzi o to, że uginam nogi leżąc i robię takie jakby pół brzuszki zatrzymując się w "punkcie krytycznym", żebym czuł te napięte mięśnie czy jak? EDIT: Kurde drogie te hantle ;/ Narazie takich funduszy nie mam :) Hmm... chyba poczekam najpierw i bd katować na moim 1x 3kg, chyba że lepiej kupić jakiś taki normalny z [...]

Ok,dzięki. Nie za bardzo wiem jak to rozpisać. Przez miesiąc: co 3 dni cido 250mg/ml-strzelane 1ml.Łącznie tego wyszło jakoś 15-20 strzałów. Po tym miesiącu(bez przerwy) sust 300mg/ml (branu tez co 3 dni) + w tym samym czasie tren(nie pamiętam stężenia ale chyba 200mg/ml) co 2 dni. Susta-20 strzałów i trena-10, i trwało ok.1,5 miesiąca. Po tym [...]

wzruszające... ale szczere koledzy nie chcą źle dla ciebie,tylko chcą Ci uświadomić że o WIELE WIĘCEJ osiągniesz stosując te środki dopiero gdy diete i trening będziesz miał dopięty na ostatni guzzik. ale i tak wiem że doyebiesz sobie i będziesz miał wyebane na wszystkich.jak to peja piał "spróbuj wybrac właściwą droge,ja ci w tym nie [...]

A ja z oceną to się wstrzymam aż zobaczę wszystkie 5 walk, ktore zostaly zakontraktowane. Bo Fajnie wyglądał w walce z Mino, ale to żadna radocha, że nie dał mu sie przez 3-4 minuty. Jest masa zawodników, którzy, prawie wygrali wiekszość walk, a suma summarum żadnych sukcesów na koncie nie mają. Liczą się wygrane, a nie dobra postawa w ringu. Ps [...]

Vaadeer - wiesz, zalezy wszystko od człowieka i jego kubków smakowych. Ja np. nie narzekam, bo wiem o tym, że to nie jest prawdziwy koktajl tak jak w Macu czy kupny szejk na bazie prawdziwych owoców i wzmacniaczy smaku, tylko odżywka białkowa, która ma spełniać cel w postaci uzupełnienia niedoborów w diecie i ma spełniać jakieś kryteria jeżeli [...]

Ja też jestem ciekawy dlaczego Deca tak silnie blokuje. Z tego co wiem to własnie po testosteronach trzeba się odblokowywać bo oprócz działania anobolicznego mają działanie androgenne. Natomiast deca nie ma praktycznie wcale działania androgennego dlatego steryd ten jest takze siegany przez kobiety w kulturystyce.

Pozwolilem sobie wsadzic czesc o wiele dluzszego artykulu o antykoncepcji dla mezczyzn, niestety po angielsku jesli ktos nie zrozumie to potem w skrocie wytlumacze po polsku. Jest to odnosnie deci i blokowania wydzielania wlasnego testosteronu, natomiast jesli chodzi o "deca dick" to wyglada to troszke inaczej niz Gochan przedstwail, [...]

polo_ - wiekszośc ludzi którzy stosowali jego plan po 3 tygodniach juz odpadła, a Ci co doszli do końca ( z 3 osoby ? ) to żadnych przyrostów nie zanotowali ja osobiście jak robiłem ten plan (ale przez 1,5 miecha) to łapka chyba 0,5cm i klata grubsza po nim mi sie wydawała, a reszta nich**a, ale juz wiem co zle wtedy robiłem

wiem że to nie ten dział na zadawanie tego typu pytań, ale nie chce juz otwierać nowego tematu otóż nurtuje mnie pytanie czy wlasciwe bedzie połączenie na treningu barków z plecami?? proszę tylko o odpowiedz tak lub nie i ew. uzasadnienie. Z góry serdecznie dzieki za pomoc a także sory jeszcze raz

Do wypowiedzi przedmówcy Możliwe , że moja wiedza na temat supli jest nikła, gdyż nie mam tak wielkich autorytetów jak Ci których Ty podałeś. 190 na klatę , 225 na klatę.... W Twoim rozumowaniu jeśli tak twierdzisz , że kreatyny z niczym się nie łączy wychodzi na to ,że powinno się odstawić wszelakie witaminy, produkty wysokobiałkowe , najlepiej [...]

E2 I tak nie zbadasz na trenie wiem bo tren oszukuje ale chodzi mi o prolaktyne bo raczej estro jest ok a jak miałem wysokie estro to nawet talerzy zmywanie było wyzwaniem bo ręce się pompowały. A ty jak uważasz na redu tren teścia trzymać 1:1?